ATELIERS BALADE MÉDITATIVE

Au cours de ces Ateliers, nous prenons tout d'abord le temps de nous amuser à réaliser une Méditation Pleine Conscience par la Sophrologie, afin de calmer notre mental, nous ancrer pleinement dans l'instant présent et, surtout, ouvrir nos sens et notre conscience à tous les éléments agréables et positives que nous ressentons dans le moment présent.

Puis, tout en conservant ce climat interne serein, nos sens ouverts et lucides, et notre conscience élargie, nous partirons tranquillement nous promener  pour apprécier la nature, nous y ressourcer et la redécouvrir avec un regard plus juste, positif et objectif, en vivant en pleine conscience cette balade...

Enfin, à la fin de la balade, nous prendrons un petit moment tous ensemble pour déguster un thé et une petite collation  avant de nous quitter, un sourire aux lèvres.