SÉANCE "MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE"


 

Cette séance, orientée Méditation Pleine Conscience, a pour objectif de vivre pleinement et en conscience le moment présent.

Pour cela, durant cette séance, je nous amènerai à nous poser dans l'instant présent, à rendre notre mental silencieux, à lâcher-prise, à détendre tout notre corps et à ralentir notre rythme interne afin de prendre plaisir, dans ces conditions, à nous sentir vivant et présent à nous-même, à l'espace et au temps, dans ce moment présent.

Puis, pour vivre pleinement et en conscience l'instant présent, je vous amènerai également durant cette séance, à ouvrir nos sens et à porter notre attention sur différentes sensations et phénomènes positifs et agréables qui vivent en nous à chaque secondes, mais dont nous ne ressentons que rarement leur présence en conscience dans notre quotidien, préférant souvent, volontairement ou non, nous laisser embarquer par le flot de nos pensées...

Cette séance sera donc l'occasion pour tous et toutes de s'offrir une petite pause récupération dans notre quotidien pour nous recentrer, nous réaligner, se relier différemment, plus positivement et agréablement à soi-même, pour retrouver un climat interne plus agréable, positif et serein.
Ceci toujours, bien évidemment, dans la bienveillance et le respect de soi.