WEEK-END PLEINE CONSCIENCE

Durant ces "Week-ends Pleine Conscience", nous allons nous amuser à apprendre positivement à mieux nous connaître, en réalisant et en expérimentant différentes techniques sophrologiques, afin d'élargir notre conscience et être plus en accord et en harmonie avec nous-même et le monde qui nous entoure, sereinement.

Les objectifs de ces "Week-ends Pleine Conscience" sont :

• Apprendre à évacuer tout le négatif, c'est-à-dire toutes les sensations et phénomènes démobilisateurs (tensions, gênes, mauvais sentiments...) de  notre corps et de notre esprit, dans l'instant.

• Découvrir un espace de conscience qui permet de vivre pleinement, dans le moment présent, les phénomènes et sensations internes et externes de notre corps.

• Créer un espace de liberté positif et serein en nous-même.

• Conquérir notre corporalité, notre schéma et mécanique corporels, afin d'être plus en harmonie avec nous-même, avec les autres et avec la Vie.

Ceci, toujours, dans une rencontre phénoménologique, c'est à dire comme si c'était la première fois, avec une objectivité et une bienveillance totale.

Les Technique Sophrologiques que nous expérimenterons et acquerrons lors

des "Week-ends Pleine Conscience" nous permettront :

• D'obtenir rapidement une détente physique et mentale.
• De rendre plus présent à la conscience l'état de bien-être dans notre corps et dans notre vie.
• D'améliorer notre qualité d'écoute de notre corps.
• De préserver notre énergie et d'obtenir un regain de tonus et de vitalité.
• De renforcer nos capacités de concentration et de lâcher-prise.
• De vivre pleinement et en conscience le moment présent.
• De développer notre schéma et mécanique corporels en permettant une plus grande qualité de présence à soi et au monde.
• D'être relié à nos sensations de plaisir et de déplaisir et à nos émotions, afin de mieux nous connaître.
• De développer nos sources de plaisir et les vivre pleinement dans notre corps conscient.
• De prendre conscience de la possibilité de vivre autrement, de développer un espace de liberté pour exister.

A la fin du Week-end, vous repartirez avec un livret résumant toutes les Techniques Sophrologiques réalisées au cours de celui-ci ainsi que l'enregistrement audio de chaque technique afin que vous puissiez, si vous le souhaitez, les expérimenter de nouvelles fois tranquillement chez vous.

Samedi Matin :

• Présentation des Participants et du Programme du Week-end autours d'un thé ou d'un café.

• Réalisation de la Technique du Déplacement du Négatif et de Présences Immédiates aux sensation intéroceptives (chaleur, picotements, sensations intérieures...).

Samedi Après-Midi :

• Réalisation de la Technique de Relaxation Dynamique 1er Degré (Redécouvrir son schéma corporel et la mécanique de notre corps par le mouvement, la stature, à travers les sensations et phénomènes proprioceptifs.).

• Réalisation de la technique de Présences Immédiates aux 5 sens par l'accueil des sensations et phénomènes extéroceptifs et intéroceptifs en dégustant, humant etc. différentes collations et boissons.

Dimanche Matin :

• Réalisation de la technique de la Marche Phronique (Marche en pleine conscience.).

Dimanche Après-Midi :

• Réalisation d'une Méditation Pleine Conscience dans la Nature suivi d'une petite Ballade en Marche Phronique dans la Nature pour la redécouvrir et l'apprécier, en conscience, avec un nouveau regard et un nouveau ressenti.

120€ le Week-end.

(Sur Réservation.)

• Samedi 14 Janvier et Dimanche 15 Janvier 2017.

• Samedi 28 Janvier et Dimanche 29 Janvier 2017.

• Samedi 11 Février et Dimanche 12 Févriers 2017.

• Samedi 25 Février et Dimanche 26 Février 2017.

• Samedi 25 Mars et Dimanche 26 Mars 2017.

• Samedi 1er Avril et Dimanche 2 Avril 2017.

• Samedi 22 Avril et Dimanche 23 Avril 2017.

Contactez-moi pour toute Réservation à un

"Week-end Pleine Conscience".